« Stage de méditation expérientiel MBCT – programme de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience  »
du 10 au 12/10/25

Enseigné par le Loretta Sala, psychologue clinicienne

Débutant-e-s (niveau 1)

Ce stage de méditation résidentiel a pour objectif de soutenir la pratique de pleine conscience des instructeurs MBCT ainsi qu’aux patient-e-s.

« Partir, quitter notre quotidien pour se poser et se ressourcer au milieu de la nature, au calme, dans un endroit unique. Dans des jolis gîtes pleins de charme, on en profitera pour méditer, bercés par l’énergie et le silence d’un lieu très inspirant. 48 heures pour quitter l’agitation qui nous anime toutes et tous au quotidien. »

Qu’est-ce que MBCT ?

Le programme MBCT (programme de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) a été développée par John Teasdale, Zindel Segal et Mark Williams en 1995. Il est inspiré du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) de Jon Kabat-Zinn.

La MBCT a été conçue pour aider les personnes qui souffrent d’épisodes dépressifs majeurs récurrents. Le traitement propose que les individus déprimés seraient vulnérables à la rechute en raison d’un style de traitement de l’information qui perpétuerait l’accessibilité aux schémas, souvenirs et attitudes négatifs durant les phases dépressives.

C’est l’intégration de la thérapie cognitive à la pleine conscience ou mindfulness.

Le but principal du programme MBCT est d’aider les participants à changer radicalement la relation qu’ils entretiennent avec leurs pensées, leurs émotions ainsi que à leurs sensations corporelles qui contribuent à la rechute dépressive. Il est important d’apporter aux participants les moyens qui vont leur permettre d’identifier ces états d’esprit pour pouvoir s’en libérer.

Ce stage de méditation est destiné à tous ceux/celles qui souhaitent soutenir leur pratique, qu’ils soient enseignant-e-s de méditation ou non.

Quel est le but du programme MBCT ?

Qui est l’enseignante ?

Loretta Sala,

Psychologue clinicienne et thérapeute, Loretta a un doctorat en psycho-pathologie et une longue expérience clinique en milieu hospitalo-universitaire, d’enseignement et de recherche, ainsi que de thérapeute dans un centre médico-psychologique (CMP) adulte.

Avec une expérience diversifiée, elle est aussi tout particulièrement spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA).

Formée aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), Loretta pratique tout particulièrement la thérapie des schémas de Jeffry Young spécifiquement conçue pour traiter les troubles de la personnalité et la thérapie comportementale dialectale de Marsha Linehan pour les états-limites.

Formée par le Pr. Zindel Segal à la Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) depuis presque 20 ans, elle a animé au fil des années des nombreux groupes en milieu hospitalier, aux CMP et dans le privé. Depuis 2016, avec l’autorisation du Pr Segal, Loretta est formatrice MBCT et a formé des centaines de professionnels de santé aux différentes étapes du cursus de formation pour devenir instructeur MBCT.